亲爱的，外面没有别人，只有自己。 ――作者：张德芬
你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。 ――作者：张德芬
所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。 ――作者：张德芬
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。 ――作者：张德芬
我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。 ――作者：张德芬
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。 ――作者：张德芬