有人找你帮忙，你帮他一次，他就会找你十次，并觉得理所当然，当某天你不帮了，他便会忘记你帮过的十次，只记得你不帮的一次。有人找你帮忙，要学会拒绝，真正的朋友不会因你的拒绝而埋怨，你找人帮忙更要知道:别人帮你是别人的好，别人不帮你也很正常。你没资格要求别人，别人更没义务容忍你。
人世间的一切生命都无法拒绝挫折与痛苦的造访，要想战胜挫折与不幸，我们应该怎样做呢？首先要学会自我审视，看清客观条件的利弊，找到自己生命的支点，这个支点就是对未来永不失落的希望。
《如果换一换》这世界总是有很多不同我们也有不一样的梦太过执着，让一切变的冷漠向前走，留下的是难过退一步，总会海阔天空了解比拒绝更容易沟通伸出你的手，抛开主观，试着接受让悲伤在心里永远不停留如果换一换，试着走别人的路也许能明白有些事该要满足经过那些不足，我们学会在乎学会珍惜从前来之不易的幸福如果换一换，站在别人的角度也许能明白有些是自己糊涂用心去看清楚，曾经犯地错误告诉命运，我们没有输 ――出处：变形计
失去了，才学会珍惜;碰壁了，才学会改变。相信自己有福气，但不要刻意拥有;相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪;相信世上有好人，但一定要防范坏人;相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生;相信成功，但不要逃避失败;相信缘分，但不要盲目等待;相信爱情，但不要盲目信……
生活中的苦难，让我们学会了承受，人生也是起起伏伏、悲悲喜喜，才构成了人生的完美;人生无需拒绝平淡，无需恐惧风雨，正是在平淡中感悟人生的真谛，在风雨中锻炼人们的坚强，正是在酸甜苦辣咸的浸泡中走向了深刻，更加富有了内涵。
所有的改变，都伴随着阵痛，若不痛苦，势必会吃苦。其实苦味是最好的良药，能让我们抛却平庸，拒绝麻木，不甘落后。要知道，痛苦只是成功与胜利的首付，你品尝得越多，后面属于你的空间越广阔。没人可以带走你的苦与痛，一切都要自己去面对。要学会在痛苦中挺立，别在苦水中浸泡得太久，要苦有所值。
韩寒说谈恋爱的时候就应该经历一下异地恋，体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱，隔着手机隔着网络联系你直到你发疯，学会拒绝诱惑，学会处理一个人的时间，学会照顾自己，也只有这样，在一个拥抱下，乃至白头偕老，你才会感恩。
读大学的价值也许在，能认识未来几十年最重要的朋友，能分辨哪些人自己一辈子都不会交往，能集中解决很多困惑，从而形成自己的原则，开始学会拒绝。读大学的价值也在于你明白世界上有很多优秀的人，你开始有靠近的动力。读书，不是为了拿文凭或发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。 ――作者：刘同
别因为朋友之间的一些摩擦让彼此开始疏远变得陌生 别因为与父母产生分歧而拒绝沟通 别因为没了爱情就感觉没了全世界 别因为生活中的琐事坏了心情 人生应该学会适应各种突如其来的不愉快 偏激处理事情 时过境迁你回头看会觉得自己很傻 人生短暂 珍惜各种身边的美好. ――出处：安妮日志
与其说是因为男人的智商太低，不如承认男人的备尊心太强，无法面对被否决的事实。女人学会很勇敢直接说不的同时，男人也要进步到学会微笑地接受对方的拒绝。保持一份平和，一份清醒，身居闹市而自辟宁静，固守自我而品尝喧嚣。在人生无论长或短的旅程中，享受悠闲，享受过程。
在成长的路上，懂得了，有一些习惯我们必须戒掉;在成长的路上，我们也曾经拒绝长大，但是后来慢慢明白了，没有人可以拒绝去成长。于是，我们学会了努力，为我们的未来努力。
学会倾听是我们生命中不可拒绝的一种生存态度，学会倾听也是我们寻找快乐与走出寂寞的最佳方式。
学会正确拒绝别人，从不开始练习，越直接越好。
斯莱特林行为守则一:保持优雅。 斯莱特林行为守则二:拒绝任何形式的侮辱。 斯莱特林行为守则三:不要轻易做出承诺。 斯莱特林行为守则四:谋定而后动。 斯莱特林行为守则五:做事力求完美。 斯莱特林行为守则六:避免情绪表面化，学会微笑。 斯莱特林行为守则七:适应环境，改变环境。 斯莱特林行为守则八:为斯莱特林荣耀而荣耀，为斯莱特林骄傲而骄傲。 斯莱特林行为守则九:审时度势，及时修正计划，拒绝混乱与偏差。 斯莱特林行为守则十:荣誉重于一切。 ――作者：天望 ――出处：生而高贵
你重感情是吧 你喜欢为别人在想是吧 你总是不懂拒绝对吧 人家失恋伤心你安慰 你有苦你想哭你伤心你找谁 你以为你真心对人也能同样换来对待 当你被人背叛被人欺骗的时候你会想什么 呵呵 你傻吗 别总是一味的对别人太好 别总是赤裸裸的把自己表现出来 人要学会爱自己 保护自己 没为什么 只是你是你自己
学会拒绝，凡事量力而行，做不了，绝不逞能。
做聪明的女人要学会三招。第一招叫拒绝，很多事情，你越想要反而得不到，偶尔的拒绝才会让别人犯贱往上凑。第二招叫放弃，有些人和事情不是你想让他好就能好的，已经没办法继续，就一定要放弃，不被贱人所牵绊住。第三招叫装傻，脸聪明的人其实心都傻，心聪明的人最爱装傻。
每个人的一生，都会经历无数的人和事，好的坏的，温暖的回忆，渐长的伤痕，都无法拒绝，只有接受。但就在这些人和事中，人逐渐学会成长。时间能让伤口痊愈，虽然总会留下或深或浅的痕迹。或许人生本来就应是酸甜苦辣尝遍，才能让人有活着的快感。
鸟儿长大了，就应该学会在碧蓝的天空展翅翱翔；鱼儿长大了，就应该学会在广阔的海洋里无边畅游；人长大了，就应该学会在坎坷的道路上独立面对困难。孩子终究要离开父母，走自己的路，要想自己将来过得比上一代更精彩、更幸福、更出色，就应该从现在开始，拒绝依赖，学会独立，把独立当成自己人生中一大快乐的事。
人生是一个选择的过程，为了心中那个一直坚持的梦想能走向成功，就必须学会坚持，学会果断拒绝各种各样的诱惑，哪怕一个人重复无聊的日子，苦嚼寂寞与冷清。我们要相信自己，不断激励自己，即使最后坚持的没有兑现，我们也可以坦然面对，全心全意付出后的坦荡，至少比轻言放弃的后悔幸福的多。
