五谷为养，五菜为充，五果为益。
药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
得神者昌，失神者亡。
夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。