多饮酒则气升，多饮茶则气降。
酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
天下只有养生之道，没有长生之药。
常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
精、气、神，养生家谓之三宝。
怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
三分医，七分养，十分防。
智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
久立先养足，久夜先养目。
忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。
闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜减苦，秋来辛减略加酸。
健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。