饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
娱乐有制，失制则精疲力竭。
白盐白糖白脂油，多食无益多病忧；黑米黑豆黑木耳，多吃有益多春秋；每天食物多样化，营养互补才不差。
心大则百物皆通，心小则百物皆病。
食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。
酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿�量志澹�好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气化积痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。愿快乐安康！
健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。
有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
饮前洗手，饭后漱口。
善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。
人有三宝精气神，善用三宝可长生。