爱一人即可悟众生。―――――光耀生命
瑜伽可释放生命的创造性恰能,这种释放是通过建立自我实现的架构,通过展现求道的途径,通过开示终极之理、神性之源以及至高之天命。瑜伽所开示的生命智慧与众不同,它不仅仅转变我们看世界的方式,它也转变看世界的人自身。瑜伽不仅给我们带来知识,而且把知识转化成智慧。―――――光耀生命
“淫欲、傲慢、妄执、愤怒、仇恨、贪婪” 负面情绪并不止这几种,为何仅仅分析这几种?是因为这几种带来的焦虑情绪是消极负面的,而其他的可以转化? “百分之九十九的人类交流都是情感性的,而不是理智性的,世界上大部分的行为都是由情感引导,而远非由思想引导。” “情感不但与我们的感受相关,也与我们对事物的价值观有直接联系。人类的生活离不开交换,如果我们的价值观出现分歧,误解与失调必然发生。” “要了解人类的情感,我们需要认清自我在其中的角色。”―――――光耀生命
现代生活让我们面对不可回避的各种压力。心灵的压力会积累精神的困扰,比如愤怒与欲望,反过来又加剧情绪的压力。与许多教师想要告诉你的正相反,禅定无法驱除压力。禅定只有在一个人达到某种“无压力”状态下才有可能。而大脑必须冷静平和才有“无压力”状态。只有学会放松大脑才能开始消除压力。―――――光耀生命
我们都知道心情可以影响身体,…,瑜伽建议我们反其道而行之――通过身体影响心情。“抬头”,“挺胸”,“站直”就是这样的思路。体式的修习是进入内心的重要途径。―――――光耀生命
“时间疗治一切”时间的确可以疗治我们的创伤,但我们只有允许时间去疗治才会产生效果。其中的道理在于:没有激励,自然枯萎。―――――光耀生命