记得妈妈教过我，做事一定要贯彻始终，不可以半途而废。当我决心减肥后，我告诉自己一定要做得到。以前，我常以为减肥就是不进食，所以对减肥很抗拒，怕太辛苦，怕自己熬不过去。但是这数个月的经验让我体会到，减肥其实并不苦，有家人、朋友的支持和专业人员的辅导，我的成绩是有目共睹的。―――――我的减肥日记
Hello！大家好，我是Joyce郑欣宜，朋友都叫我“阿郑”。 虽然我不是娱乐圈中人，但因为父母的关系，相信大家对我都不会太陌生。很多朋友对我从小到大的生活轶事都非常感兴趣，就像这次我下定决心要减肥，由香港远至加拿大的朋友对我的关心，我真的完全感受得到。 我出生时只有六磅十三安士，跟其它初生婴儿分别不大。但是可能因为我太爱吃了，在我的记忆中，好像从来没有感到肚饿的时刻；渐渐地，胃口愈吃愈大，体重不断上升，最高峰时，曾攀升至二百三十磅，健康亦每况愈下。从小，长辈或朋友偶尔都会间接地对我说：“吃少一点吧！―――――我的减肥日记
我想借这个机会澄清，我决定减肥，并不如外界所说的是为了朝娱乐圈发展作准备。现在这个阶段，我和妈妈已有一个共识，就是“现阶段读书是最重要的，减肥则以健康为大前提。”将来的路向如何，待我学业有成才作打算，现在不会想太多。另外，想透过这次与大家分享我的减肥经历，鼓励其它朋友“世上无难事，只怕有心人”，人生里遇到任何困难都不该轻言放弃。―――――我的减肥日记