本书提出的瘦身操，其基本的要素是“按压”这一概念。它将东洋医学中“施加压力”的手法融入到了瘦身操中。利用手掌或者指腹，慢慢的向人体内施加压力，可以放松僵硬的肌肉和脂肪，促进血液和淋巴循环。 与一般的瘦身操和按摩中的“舒筋活络”“消除疲劳”的手法不同，PUSH操是将压力集中施加于某一个地方，所以他的刺激度和反应度更深更强烈。举个例子，大家试着联想一下从胶皮管中流出的水。用手指猛地按压软皮管的某一处地方，水会一下子喷涌而出。PUSH操其实也是一样的原理。―――――改变2万人的PUSH美腰秘籍
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