面若死灰：形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。
假如终其一生，找不到最适合你的另一半，不要懊恼，更不要沮丧，冥冥之中，一定有个更大的使命在等待着你–老天必定会赋予你特殊的才能，让你专注自己的特长。做出一番队全人类都能更有裨益的事业来。婚姻反而会把你变小。所以，单身时请珍惜，发挥自己最大的能量。一个人，照样一生精彩。
处处宽容别人，决不是软弱，而是人的待人艺术。与别人为善，就是与自己为善；与别人过不去就是与自己过不去。只有宽容地看待人生和体谅他人时，才可以获取一个放松，自在的人生，才能生活在欢乐与友爱之中，心中就会少一份懊悔和沮丧，就能在心底树起一个坚强的我。只要你具备了真正的宽容，必能取人之长，补己之短，你自已将得到一片蓝天，微笑着对待人生。
代替，是个令人既激动又沮丧的词. ――出处：八分钟的温暖
黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
失败固然令人沮丧，但是不要忘记失败乃成功之母，只要持之以恒，总有一天成功会属于你。
态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。 ――作者：吉格斯
信心是一种心境，有信心的人不会在转瞬间就消沉沮丧。
我走到钢琴前，弹起了肖邦的《夜曲》。我聆听了万籁的，那么，当别人失去信心，心情沮丧的时候，我希望，他们也能听到属于我的，这优美动听的声音。
真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，也会感到内心的空虚、惆怅与沮丧。 ――作者：古龙
野蛮的水甲虫还在继续凶狠地撕扯着小鞘，直到知道早已失去了想要的食物，受了石蚕的骗，这才显出懊恼沮丧的神情，无限留恋又无可奈何地把空鞘丢下，去别处觅食了。
婚姻需要爱情之外的另一种纽带，最强韧的一种不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。在最无助和软弱时候，在最沮丧和落魄的时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。
阿狸寻找了“永远”很久,可司机伯伯却说这个世界上没有永远。于是,他沮丧地回到家问妈妈:“永远是什么?”妈妈转过头来,微笑着说:“我永远爱你呀。”
宁愿像个孩子，不肯看太多的事，人很多时候的笑，不一定是真的开心。再豁达的人，也会有块心底的伤;再冷漠的心，也会有时红了眼眶。不是没沮丧，而是提醒自己要面向阳光;不是不受伤，即使心再痛也会选择笑着去原谅。
不要为没有达到目标而沮丧，因为你在出发前就已经明白了挫折的意义。这成长的烦恼，也正是我成长的快乐，我应该从容地面对它。唯有挫折，才能让我进步，让我迈向成功的方向，为我修建成功的道路。
每一个人从在娘胎里开始，就在冥冥之中有了安排，所以不管你走的路是如何的曲折，最终还是那个终点，所以别抱怨，别沮丧，那就是自己的命运。
我的朋友萨芬娜在美网以后给我发了一条信息。就在我沮丧到完全不在状态的时候，萨芬娜给我发了一条短信:“我也有过同样的经历，很多人都说我怎么怎么不行，但你一定要相信自己就是冠军。 萨芬娜也经历过这种处境，清楚那种感受，有些人什么都不懂，却非常敢于评价别人，他们自己却完全没有追求梦想的经历，提出的观点非常主观。而萨芬娜不同，她对我所有的失望和痛楚都感同身受，她的鼓励给了我很大的精神力量。中国人说:”良言一语三冬暖，恶语伤人六月寒。“ ――作者：李娜 ――出处：独自上场
也许你经历了失败，这就难免会有挫折感，也必然会有沮丧、悲哀、忧愁等。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是正常的，但不要永远停留在这阶段。如果总是被过去的挫折所激发的不良情绪所控制，你必然会神智恍惚，失张失措，没有上进心。反之我们应该化悲痛为力量，正确找到我们前进的方向。
那年的冬天特别寒冷，整个城市笼罩在阴湿的雨里。灰蒙蒙的天空，迟迟不见着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动但是冬天总是会过去，春天总是会来。
另外还有一种人，你在与这些人见面后会感到更沉重、沮丧和厌恶，你感觉能量很低，感觉被吸光了。一般人的经验是:人们吸走你的能量却没有给你的能量。所以假如人们逃避与你见面，那一定是你自己的问题，一定是你在能量上带给他们负向的感受，他们才会编造借口逃避与你见面。 ――作者：奥修 ――出处：智慧之书