五个神奇的思想：一、让自己没有什么可失去的二、控制能控制的，给自己定个中层目标三、不被快乐俘获四、不生不灭：既不追求快乐，也不追求不快乐五、定期折磨自己，自我否定――――塞涅卡《论幸福生活》
一切灾祸都有一个微小的起因，一切幸福都有一个平庸的结尾。――――塞涅卡《论幸福生活》
所有人都想幸福地生活，然而对于看清楚是什么创造了幸福的生活，他们却处于迷雾之中。获得幸福的生活如此之难，以至于一个人―如果他在路线上犯了错误―越是急切地走向它，他离它也就越遥远。如果那条路通往相反的方向，速度本身将会成为更大距离的原因。因此，首先把我们追求的目标放在面前，然后环顾四周，看看经由哪一条路才能够使我们尽快赶往那里。正是在路上，只要它是正确的，我们会明白每天进展了多少，离本性的欲求驱使我们前往的目的地又近了多少。――――塞涅卡《论幸福生活》
诚然，当我们东溜西逛，不追随领路人，而是听从那些呼唤我们前往不同方向的人的嘈杂的呼喊和喧哗时，生命将在歧途上消磨殆尽；这生命是短暂的―即使我们日夜操劳以图获得善好的心灵。因此，我们必须确定我们的方向和途径，而且不能没有一位有经验的、探索过我们所前往的领域的人作为向导，因为这里的条件和其他旅途不尽相同：在那些旅途中，有标记好的路线，还有可以咨询的当地居民，不让我们走错；但是在这里，正是最常走、最热闹的路最具有欺骗性。――――塞涅卡《论幸福生活》
幸福的生活是顺应自身本性的生活，使它出现除此以外别无他法：心灵首先要健康且永葆康泰，进而要勇健有力，然后要完美地忍耐，顺应时势，关注肉体以及与肉体相关的事物却不过分焦虑，最后要留意另一些为生活提供方便的事物，但不对其中任何东西过分着迷，利用命运的礼物而不做它的奴仆。――――塞涅卡《论幸福生活》
人须经受锤炼才能坚强起来，不经历风吹雨打，没有哪棵树能根深蒂固――――塞涅卡《论幸福生活》
持久的、无忧无虑的幸福之唯一的保证是良好的性格。――――塞涅卡《论幸福生活》
自己未曾找到伟大的幸福的人，无权要求别人拒绝平凡的幸福。自己已经找到伟大幸福的人，无意要求别人拒绝平凡的幸福。――――塞涅卡《论幸福生活》
欢乐与欢乐不同，痛苦与痛苦不同，其间的差别远远超过欢乐与痛苦的不同。――――塞涅卡《论幸福生活》
爱情总是将凡人戏耍，痴情到最后盼到的却是分离。――――塞涅卡《美狄亚》
