晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
夜饱损一日之寿。
冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。
人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：认识你自己。你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。
人不求名夕阳远，求得虚名近夕阳，这是名，稻粱本为养生物，休为粒米动刀戈，这是利，想明白了这些，名利这东西也不过是口袋中的空气，你自以为袋中满满，伸手一摸却是空空如也，人生什么都重要，又什么都不重要，最重要的是做一个自由自在佛。 ――作者：程小程 ――出处：周易大师
拍打足三里，胜吃老母鸡。
饮食贵有节，运动贵有恒。
欲不可纵，志不可满，乐不可极。
夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。
为人者心坦，算人者心悸。
为了表示和平的决心，皇帝下旨：解散军队，铸剑为犁，鼓励农耕，休养生息。
心理成熟的标志：1.不再盲目跟风；2.不再犹豫不定；3.合理安排时间；4.开始关注新闻国事；5.开始养生；6.在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情；7.不再用哭闹来解决问题；8.重视身边的朋友。
养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。
生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。 ――作者：诺贝尔
生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
知生也者，不以害生，养生之谓也。
平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰。 ――作者：维尼
长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。
